産後4ヶ月が経過し、60kgに増えていた体重が45kgになっためいまおです。 何もしないでも出産後に体重は幾分か落ちるものなのですが、妊娠出産で筋肉量が落ちているのもあり、ただ体重を減らすだけでは産前の体に近づけることができないだけでなく、痩せにく…

産後4ヶ月で15kg体重を落とすためにやったこと（運動、アプリ、食事など）